Depresi sering dialami oleh orang super sibuk di zaman modern ini. Mengurangi depresi yang biasa diakibatkan tekanan pikiran bisa dilakukan dengan cara:
- Memilih aktivitas positif dan menyenangkan yang dapat dilakukan.
- Tetapkan target harian yang ringan dan dapat dicapai.
- Rencanakan waktu untuk menangani setiap hal di masa mendatang.
- Tetaplah sibuk, meskipun sulit untuk merasa termotivasi.
- Cobalah kumpul bersama anggota keluarga atau orang lain yang dipercaya untuk berbagi perasaan dan kebersamaan dengan mereka.
setuju banget,
BalasHapustempat paling indah untuk berbagi adalah keluarga dan akan seperti itu selamanya
yupsss
BalasHapusbenar sekali!!!
trm ksh sdh read post nya yaw!!!
^__^