Deterjen dan Tangan Mengelupas

Seringnya berhubungan dengan deterjen dan sabun untuk cuci piring membuat tangan kita menjadi kasar dan mengelupas. Penggunaan lotion kadang kurang membantu untuk mengembalikan tangan kita.

Nah, ada cara tradisinoal untuk memuluskan tangan. Coba lumurkan asam jawa pada telapak tangan, biarkan sebentar kemudian bersihkan dengan air.

Cara lain, hancurkan buah belimbing wuluh dan lumurkan pada tangan. Biarkan selama setengah jam, kemudian cuci dengan air biasa.

Dan cara melembutkan telapak tangan adalah, lumurkan selalu ampas kelapa dan minak kelapa. Biarkan sebentar sebelum dicuci.

Untuk tangan terluka: Hancurkan bawang merah kecil yang dicampur dengan gula pasir dan balutkan ketempat yang terluka, darah akan berhenti dengan serta merta.

Langkah Mudah Berhenti Merokok

Tidak mudah menghentikan kebiasaan merokok, karena sesungguhnya yang bisa menghentikan kebiasaan buruk ini hanya datang dari diri-sendiri. Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba. Berhenti merokok sebaiknya dilakukan serta-merta dengan:

• Menetapkan waktu tertentu. Misal, tanggal lahir, tanggal perkawinan atau tanggal yang sudah ditetapkan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO) sebagai Hari Tanpa Tembakau.
• Buang semua rokok! Sehari sebelum berhenti merokok, buang semua rokok, korek api, tempat abu rokok dan tetek bengek yang berkaitan dengannya.
• Hanya untuk hari ini! Gagasan tidak akan merokok untuk selamanya adalah sangat sulit. Mari bertekad pada diri-sendiri "Hanya untuk hari ini saya tidak akan merokok". Latih pikiran Anda seperti ini setiap hari.
• Alihkan perhatian. Bila berhenti merokok, tangan, mulut dan otak akan 'ketagihan', terutama sekali setelah makan dan saat sedang stress. Ganti kebiasaan merokok dengan aktivitas yang sehat seperti senam, makan-makanan berguna seperti buah-buahan, bila ketagihan merokok datang.
• Bantuan profesional. Dapatkan bantuan profesuonal seperti dokter yang akan memberi nasihat dan minta bantuan keluarga dan kawan-kawan untuk sokongan moril.
• Terima kasih, saya tidak merokok. Bila ditawari untuk merokok, katakan dengan penuh semangat "Terima kasih Saya Tidak Meroko". Bila tidak berhasil, jangan putus asa dan terus mencoba.

Meracik Isotonik Sendiri

Anda penggemar olahraga berat, tapi komsumsi minuman isotonik terasa berat buat kantong Anda. Tenang saja, Anda bisa meracik minuman olahraga ini sendiri di rumah. Caranya: sediakan jus jeruk, air dan garam. Cukup campurkan 200 ml jus jeruk konsentrat dengan 1 liter air, lalu tambahkan sejumput garam (1 gram).

Minuman isotonik biasanya mengandung asam sitrat. Karena itu, mengomsumsinya tidak boleh sembarangan. seluruh asam memiliki sifat erosif dan dapat berpengaruh pada gigi serta lambung. Karena itu, sebaiknya dinginkan  dulu di lemari es.

Selain rasanya lebih segar, minuman yang didinginkan dapat mengurangi kemungkinan erosi pada tubuh karena kostanta disolusi asam tergantung pada suhu. Selain itu, alam keadaan dingin, zat-zat yang terkandung di dalamnya lebih cepat diserap saluran pencernaan.

Jika Terkena Gas Air Mata

Untuk membubarkan aksi demonstrasi petugas keamanan biasanya terpaksa menembakkan gas air mata untuk membubarkan keramaian tersebut. Nah, jika Anda terjebak di dalamnya dan terkena dampak meledaknya gas pemedih mata tersebut, apakabar@clark.net memberikan solusi sebagai berikut:

• Segeralah/secepat-cepatnya menjauh dari lokasi tersebut dan cari ruang/area yang udaranya benar-benar bersih dari gas tersebut. Hiruplah oksigen bersih sebanyak-banyaknya.
• Bila Anda sudah terkontaminasi, jangan sekali-kali mengsap mata dengan tangan, tahan dulu, segeralah cari air bersih lalu basuh muka dengan air tersebut berkali-kali. Tapi ingat jangan diusap dengan tangan, gunakan saputangan/handuk, kalau tak ada gunakan pakaian Anda (sisi yang bersih) secara lembut dan perlahan-lahan sampai perihnya/pedasnya berkurang.
• Usahakan berada di ruang/area yang udaranya benar-benar bersih, sebab jika tidak percuma saja.
• Jika masih terasa, pergilah ke dokter untuk dinetralisir racunnya.

Menurut keterangan petugas yang telah mencobanya, gas air mata yang paling jahat adalah gas buatan Korea dibandingkan buatan Jerman atau Amerika (barangkali Korea sudah biasa menangani unjuk rasa sehingga tahu membuat gas yang 'pas' buat orang Asia), bila sudah terkontaminasi cukup parah, efeknya sampai tiga hari lebih.

Langkah Mencegah Depresi

Depresi sering dialami oleh orang super sibuk di zaman modern ini. Mengurangi depresi yang biasa diakibatkan tekanan pikiran bisa dilakukan dengan cara:

- Memilih aktivitas positif dan menyenangkan yang dapat dilakukan.

- Tetapkan target harian yang ringan dan dapat dicapai.

- Rencanakan waktu untuk menangani setiap hal di masa mendatang. 

- Tetaplah sibuk, meskipun sulit untuk merasa termotivasi.

- Cobalah kumpul bersama anggota keluarga atau orang lain yang dipercaya untuk berbagi perasaan dan kebersamaan dengan mereka.

Minum Sebelum Mendonor

Sebelum mendonor darah, minumlah 2-3 cangkir air putih setengah jam sebelum menyumbangkan darah. Cara ini bisa mencegah pusing dan sakit kepala ringan, kata peneliti dari Ohio University, Amerika Serikat. 

Kesimpulan ini didapat setelah mereka memberikan minum kepada 45 donor dengan takaran air yang berbeda, kemudian melihat siapa saja yang pingsan.

Perangi Kanker dengan Pace

Sudah lama tidak posting informasi baru, semoga postingan yang terbaru ini bermanfaat. 

Daging buah pace (mengkudu) mengandung zat anti-kanker yang mampu melawan pertumbuhan sel abnormal pada stadium prakanker dan zat anti-bakteri yang ampuh melawan bakteri penyebab infeksi kulit dan pernapasan. Berbagai jenis vitamin juga terkandung dalam buah ini, seperti asam askorbat, asam kaproat, asam kaprik dan asam kaprilat (asam lemak) yang mampu menangkap radikal bebas penyebab kanker. Berikut manfaat dari daun maupun akar pace:

- Daun: Daun yang masih muda dapat dibuat lalapan atau direbus, bermanfaat sebagai obat sakit persendian tulang dan otot, ejakulasi dini, sakit hernia dan sakit pada tulang pinggang.

- Akar: Direbus dan airnya diminum sebagai obat untuk mengatasi masalah sembelit dan menghilangkan rasa mual. 

Manfaat buah ini dapat diambil dengan cara yang mudah, yaitu:

- Ambil 2-3 buah mengkudu, parut atau hancurkan daging buahnya, peras, minum sarinya. Bisa ditambahkan sedikit madu untuk memperbaiki rasanya.

- Plih mengkudu yang masak sedang. Sebab, alkohol yang terbentuk akibat proses fermentasi pada mengkudu yang terlalu masak akan merusak zat-zat penting yang terkandung di dalamnya.

Manfaat lainnya, dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menormalkan tekanan darah, menghilangkan rasa sakit, antiradang, antialergi, antibakteri, serta menguatkan sistem pencernaan, penyakit tenggorokan, memperbaiki gangguan menstruasi, menjaga agar tetap awet muda, menyegarkan rahim dan menguatkan otot kelelakian.

Agar gigi tetap bersih

Berkumpul dengan teman-teman sambil menikmati teh, kopi atau coklat hangat memang asyik. Tapi, hati-hatilah. Sering mengomsumsi minuman seperti itu bisa menimbulkan noda pada gigi Anda. Supaya gigi Anda tetap putih dan senyum selalu cemerlang, berkumurlah dengan air putih selama satu menit, setiap kali anda selesai minum sejenis teh/kopi. Demikian saran dari Jeffrey Golub-Evans, MD, seorang dokter gigi di New York.

Sehat di pesawat

Jika bepergian dengan pesawat terbang, kadang telinga Anda terasa sakit. Maka tipnya sebagai berikut:
- Minum dekongestan (seperti pseudoephedrine) sebelum berangkat.
- Sering menelan dan mengunyah permen karet selama penerbangan.
- Berikan bayi susu botol atau empeng pada bayi.
- Penyumbatan pembuluh darah kaki dapat terjadi setelah penerbangan yang lama pada orang sehat sekalipun.
- Cobalah untuk berjalan selama penerbangan (kecuali dilarang kru pesawat).
- Minum air putih juga dapat membantu.

Tertawa = membakar kalori

Ada satu lagi cara yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan, yaitu menonton film komedi. Menurut sebuah studi yang dimulai dalam International Journal of Obesity, tertawa terbahak-bahak bisa membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Selama 90 menit, 45 orang menonton film atau acara komedi. Kemudian, denyut nadi dan kalori yang terbakar diukur. Tertawa terbahak-bahak ternyata meningkatkan angka kedua jenis pengukuran tersebut sampai 20%, dibandingkan menonton dengan tenang. Jadi tertawalah - tidak perlu terbahak-bahak terus-terusan - selama 15 menit sehari. Tubuh Anda pun akan membakar sampai 50 kalori.

Kebanyakan Jajan = Kurang Gizi??

Anda suka jajan/camilan? Berhati-hatilah, terlalu banyak camilan bisa mengakibatkan anda kekurangan gizi. Menu makanan yang sehat harus bervariasi dan komplit. Maka dari itu selektiflah dalam memilih makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Asupan makanan anda sebaiknya mengandung kaya serat dan antioksidan, protein, lemak dan karbohidrat. Hanya mengomsumsi ini mi ayam/pempek dan lain-lain ternyata tidak baik untuk kecukupan gizi anda.

Perlu diketahui, mengenai jumlah kalori, satu porsi pempek kira-kira mengandung 150 kalori, mi ayam 280 kalori dan bakso 300 kalori. Kalau dijumlah, maka kalori yang masuk setiap hari 730 kalori. Padahal, anda membutuhkan kalori sekitar 1500-1800 kalori setiap harinya. Dan, dampak jangka panjang terlalu banyak mengomsumsi jajanan:

- Tubuh akan mengalami defisiensi (kekurangan) makronutrien.

- Badan akan terasa lemas, lesu dan tak bertenaga.

- Berat badan akan menurun, sehingga resiko rambut rontok, otot mengecil, kulit kering dan terkena anemia tak dapat dihindari.

- Namun sebaliknya, anda akan mudah menjadi gemuk jika makanan itu dijadikan snack tambahan setiap hari.

Ketika Tubuh Menagih Nikotin

Tahukah Anda, hanya dalam waktu setengah jam setelah isapan rokok terakhir, para perokok merasakan keinginan sangat kuat untuk merokok kembali dan mereka dilaporkan mulai mengalami kesulitan untuk memusatkan perhatian.

Satu jam berlalu tanpa nikotin membuat perokok menjadi emosional, namun detak jatung menjadi lebih lambat. Setelah tiga jam perokok menunjukkan tanda-tanda kegelisahan, murung, dan sulit berkonsentrasi. Oleh karena itu, stop merokok sekarang juga!!

Mawar Obati Gigitan Serangga

Jika anda memiliki tanaman mawar, cobalah manfaatkan bunganya untuk mengobati gigitan serangga. Bunga mawar, rosa damascena mili wanginya harum karena adanya minyak atsiri di dalamnya. Minyak atsiri ini mengandung zat sitrat, sitronelol, geraniol, linalol, nerol, eugenol, feniletilalkohol, farnesol dan nonilal-dehida. Membuat ramuannya:

- Siapkan 1 kuntum bunga mawar, 10 kuntum bunga melati, 2 kuntum bunga kenanga dan 1 sendok teh minyak kelapa.

- Bunga dicuci bersih, lalu dogiling sampai halus. Remaslah campuran ketiga bunga tersebut dengan minyak kelapa. Ramuan dioleskan pada luka bekas gigitan atau sengatan serangga, lalu dibalut.

Ramuan untuk gabag:

- Cuci kuntum bunga mawar, kemudian rebus dengan tiga gelas air hingga tersisa 3/4 gelas. Setelah itu disaring. 

- Air mawar ini diminum tiga kali sehari.

Ramuan untuk jerawat:

- Rebus bunga mawar secukupnya dengan sedikit air. Setelah itu, air mawar yang telah disaring sebanyak dua sendok dicampur dengan satu sendok teh serbuk belerang. Oleskan pada malam hari sebelum tidur pada kulit yang terkena jerawat.

Kulit Lembut dengan Kopi

Kulit lembut aalah dambaan setiap wanita, apalagi jika kita bisa membuat ramuan agar kulit lembut dengan bahan alami tanpa campuran bahan kimia. Nah, bubuk kopi bisa jadi pilihan.

Bahan: 

- 3 sendok teh bubuk kopi

- 1 sendok teh garam (optional)

Cara membuat:

• Seduh kopi dalam cangkir, lalu pisahkan ampasnya dan tempatkan dalam mangkuk kecil.
• Campurkan ampas kopi dengan garam, lalu aduk rata. Anda dapat menggunakan campuran bubuk ini sebagai bubuk scrub untuk tubuh.
• Caranya, oleskan bubuk scrub selagi tubuh dalam keadaan kering, gosokkan dengan lembut sampai merata ke seluruh tubuh. Kemudian bilas bersih, setelah itu Anda bisa menyabuni tubuh sekali lagi untuk mengangkat sisa bubuk scrub tadi. Setelah itu, bubuhkan body lotion untuk melembabkannya.

Catatan: Gunakan bubuk scrub paling lama 20 menit setelah campuran jadi, sebelum teroksidasi.

Jagung Menghilangkan Bekas Cacar

Jika Anda terserang penyakit cacar, biasanya setelah itu akan kelihatan bekas luka yang berwarna kehitaman, baik pada wajah atau sekujur badan. Bekas-bekas luka itu tentu saja sangat mengganggu penampilan. Tetapi, jangan risau. Ada cara sederhana mengatasinya.

- Siapkan sebuah jagung yang agak muda, buang kulitnya.

- Bersihkan rambut halus pada jagung, lalu parut halus.

- Bubuhkan parutan jagung ini pada bagian tubuh yang terdapat pada luka, setiap pagi.

- Diamkan selama 4-5jam.

- Lakukan ini selama seminggu.

Hasilnya, kulit anda akan mulus kembali.

Alpukat Mengurangi Kerusakan Hati

Alpukat banyak penggemarnya karena daging buahnya yang lezat. Selain itu berbagai manfaat bisa didapat dari alpukat, baik buah maupun daunnya. Para peneliti dari Shizuoka University, Jepang, misalnya, menemukan manfaat buah alpukat dalam mengurangi kerusakan hati, termasuk juga kerusakan akibat virus hepatitis. Berikut beberapa manfaatnya:

Untuk Sakit Punggung:

Rebus 5 helai daun alpukat dengan 500 cc air sampai tinggal 250 cc air aja. Embunkan semalaman dan minum keesokan harinya. Lakukan seminggu berturut-turut.

Untuk Sariawan:

Aduk sebuah alpukat matang dengan dua sendok madu dan makan tiga kali sehari.

Menghaluskan Kulit:

Haluskan buah alpukat dan setelah itu balurkan merata selama 30 menit pada wajah dan tangan yang sudah dibersihkan dengan air hangat.

Tumit Halus dengan Garam

Dalam dunia kecantikan, garam dapat membantu menghaluskan kulit, memacu pertumbuhan sel kulit sekaligus meremajakannya (rejuvenating). Selain digunakan untuk mandi, garam yang dipercaya bisa mengobati kepenatan  mengeluarakan racun dari dalam tubuh ini, dapat juga digunakan untuk menghaluskan tumit kaki yang kasar.

Bahan dan cara pemakaian:

- Sediakan 1 genggam garam.

- 1 tetes esesnsial oil dengan keharuman yang menenangkan seperti Lemongrass, Ginger, Citrus dan Tea Tree.

- Campurkan kedua bahan tersebut dan masukkan ke dalam air hangat.

- Rendam kaki Anda dan gosok bagian tumit kaki yang kasar dengan sikat halus dan batu apung.

- Pijat-pijat juga bagian tumit dengan garam, agar kulit yang kering terangkat.

- Setelah selesai, bilas dengan air dingin dan keringkan.

- Kemudian bubuhkan lotion yang sesuai dengan jenis kulit anda.

Tomat Atasi Sembelit

Tomat (Solanum lycopersicum) ada dua macam yaitu tomat buah dan tomat sayur. Perbedaanya terletak pada bentuk dan ketebalan kulitnya. Kalau tomat buah, bentuknya agak lonjong dan kulitnya tebal. Sebaliknya, tomat sayur berbentuk bulat dan kulitnya lebih tipis. 

Tomat buah biasanya digunakan sebagai salad segar dan langsung dikomsumsi tanpa perlu dimasak terlebih dahulu. Tomat jenis ini lebih tahan lama dibandingkan dengan tomat sayur. Tomat sayur biasanya digunakan sebagai campuran sayur yang dimasak dan tidak bisa tahan lama (cepat busuk). Akan tetapi, kedua jenis tomat ini sama-sama berkhasiat bagi tubuh mausia, yaitu untuk:

Mengatasi sembelit:

Sesekali minum jus tomat sesudah makan.

Mengatasi gusi berdarah:

Caranya: sebuah tomat dicuci bersih, lalu dimakan segar-segar. Lakukan ini 1x sehari selama sebulan.

Menghaluskan wajah:

Satu buah tomat yang berwarna merah tua diperas. Oleskan airnya ke wajah berkali-kali setiap hari. Bisa juga tomat diiris lalu digosokkan ke wajah.

Cengkeh Si Penangkal Bau Mulut

Satu hal yang sering dikhawatirkan saat berpuasa adalah bau mulut. Namun, terciumnya aroma tidak enak dari mulut ini bisa diatasi. Mungkin bila selama ini Anda hanya mengakrabi cairan kumur, kini sudah waktunya beralih ke yang lebih natural dan awet.

Nah, biji cengkeh yang biasanya anda pakai bumbu es buah atau kolak ternyata bisa mengatasi keluhan bau mulut ini. Selain baunya yang khas, aroma cengkeh juga segar.

Caranya mudah:

Sediakan 2 butir cengkeh, air panas.

Cara meramu:

- Taruh kedua butir cengkeh tersebut dalam gelas (kosong).

- Tuang setengah gelas air panas ke dalamnya.

- Diamkan beberapa menit agar cengkeh melarut dengan baik. Tutup.

- Larutan cengkeh inilah yang dibuat untuk berkumur dan menghilangkan bau mulut.

- Kumurkan setelah selesai makan sahur.

Daun Pepaya Usir Jerawat

Siapa yang tidak kenal buah pepaya? Buah yang selama ini dikenal sebagai dessert alias pencuci mulut yang bisa memperlancar 'pembuangan', mengandung banyak zat yang bermanfaat tinggi. Tidak hanya buahnya, bahkan daun dan bijinya pun bisa berguna. Kandungan enzim papain, alkaloid karpaino, psudokarpaina, glikosid, karposid, saponin, sarakosa, ekstrosa serta levulosa pada daunnya ternyata memiliki khasiat untuk mengatasi jerawat. Bagaimana caranya?

Sediakan:

2-3 lembar daun pepaya tua.

Cara:

Cukup ambil beberapa lembar daun pepaya tua yang telah disediakan dan tumbuk sampai halus. Bila sudah halus, tambahkan kira-kira satu setengah sendok air.

Aplikasikan pada kulit wajah Anda layaknya sedang memakai bedak, terutama pada bagian yang berjerawat. nah setelah beberapa kali pakai, jerawat di wajah anda pun niscaya akan hilang. Selamat mencoba!

Cantik dengan Mentimun

Untuk cantik, kita tidak perlu repot-repot mencari obatnya di toko. Ambil saja mentimun, yang ada di dapur kita sendiri. Air mentimun mengandung bahan astringen, sehingga baik untuk kulit berminyak. Selain itu juga berperan sebagai pemutih. Sementara itu irisannya mengurangi kelelahan mata.

Untuk tonik wajah:

- Gunakanlah parutan mentimun yang sudah disaring.

- Oleskan cairan secukupnya ke seluruh wajah dengan menggunakan kapas bersih.

Untuk pemutih:

- Gunakanlah separuh mentimun parut, kemudian campurkan dengan dua sendok susu segar.

- Bubuhkan pada wajah sekitar leher, diamkan beberapa saat lalu dibilas dengan air bersih.

Untuk mengatasi keletihan:

- Ambil sebuah mentimun berukuran sedang.

- Potong dan lumatkanlah ke dalam blender, campurkan dua sendok susu bubuk dan putih telur.

- Balurkan campuran ini pada wajah dan leher.

- Biarkanlah selama 30 menit lalu basuh dengan air hangat. Mudah bukan?

Kayu Manis Obat Asam Urat

Anda pasti mengenal kayu manis sebagai bumbu penyedap masakan dan pembuatan kue. Selain itu, kayu manis ternyata sejak dulu dikenal memiliki berbagai khasiat. Bahkan, kayu manis saat ini sudah menjadi bagian dari bahan baku dalam industri jamu dan kosmetika. Menurut pakar obat-obatan herbal, Prof Hembing Wijayakusuma, kayu manis memiliki khasiat obat asam urat.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

- 1 ibujari kayu manis,

- 5 gram biji pala,

- 5 butir kapulaga,

- 5 butir cengkeh,

- 200 gram ubi jalar merah,

- 10 butir merica,

- 15 gram jahe merah,

- direbus dengan 1.500 cc air hingga tersisa 500 cc.

Ramuan kemudian disaring lalu ditambahkan 200 cc air susu cair dan diminum. Sementara ubinya yang ikut direbus dimakan.

Resep obat asam urat lainnya;
- 1 ibu jari kayu manis,
- 15 gram jahe merah,
- 5 gram biji pala,
- 5 butir kapulaga,
- 5 butir cengkeh,
- 4 lembar daun cocor bebek,
- direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc air,
- air rebusan disaring dan diminum.

Mengobati Maag dengan Kacang Hijau

Jika anak menderita sakit lambung atau maag, cobalah resep obat tradisional berikut ini, mudah-mudahan cocok.

- Sediakan 1/4 (seperempatan) kg kacang hijau.

- Jemur sampai kering, kemudian tumbuk sampai halus.

- Ambil 1 sendok makan bubuk kacang hijau, seduh dengan air hangat secukupnya, lalu minum. Lakukan secara teratur setiap hari.

Menumbuhkan rambut:

- Sediakan 1/2 (setengah) cangkir kacang hijau, cuci bersih, kemudian letakkan di sebuah wadah yang agak besar.

- Seduh kacang hijau dengan 1/2 (setengah) liter air mendidih, lalu tutup.

- Pada malam, buka tutup wadah, lalu letakkan air seduhan di halaman rumah (diembunkan).

- Esok paginya, oleskan air seduhan tersebut pada rambut.

Biarkan sampai keramas di sore hari.

Air seduhan yang masih tersisa dapat diembunkan kembali untuk digunakan keesokan harinya.

Buncis Cegah Kencing Manis

Anda tentu tak asing lagi dengan buncis. Tanaman yang buahnya mirip kacang panjang tapi lebih pendek dan gemuk itu ternyata mampu mengobati penyakit diabetes melitus. Berdasarkan analisis, di dalam buncis terkandung zat yang dinamakan B-sitosterol dan stifmasterol. Kedua zat inilah yang mampu meningkatkan produksi insulin. 

Insulin adalah suatu hormon yang dihasilkan alami oleh pankreas. Insulin berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Seseorang mengalami diabetes melitus bila pankreas hanya sedikit menghasilkan insulin atau tidak mampu memproduksi sama sekali.Ternyata dua zat tadi mampu merangsang pankreas untuk meningkatkan produksi insulinnya. 

Jadi, cegahlah diabetes dengan memakan buncis secara teratur, agar kadar gula dalam darah bisa turun. Manfaat buncis lebih terasa bila dimakan sebagai lalapan. Oleh karenanya berbahagialah mereka yang kerap makan lalapan buncis. Ternyata selain manis, buncis juga bisa mencegah dan menghilangkan penyakit kencing manis. Mau coba??

Manfaat Air

Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, kita dianjurkan untuk mengomsumsi delapan air gelas putih setiap harinya. Apa saja manfaatnya?

• Menguatkan kerja jantung. Jantung membutuhkan air untuk memompa cairan dan mengedarkannya ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah, jantung harus mengalami dehidrasi, jantung harus bekerja ekstra keras. Akibatnya, tekanan darah menjadi anjlok.
• Membuat kulit muka berseri. Dehidrasi menyebabkan sel-sel kulit mengerit. Agar kulit lebih bercahaya dan terjaga elastisitasnya, komsumsilah air sebanyak mungkin.
• Detoksifikasi. Air merupakan komponen yang berlangsung di hati, serta proses penyaringan racun-racun tubuh yang dibuang melalui urine. Dalam kondisi dehidrasi, ginjal dipaksa untuk bekerja lebih berat. Kondisi yang parah juga akan mengakibatkan penyakit batu ginjal dan gagal ginjal.

Manfaat & Mudarat Makanan Laut

Banyaknya informasi tentang ikan pasti membuat anda bingung. Ikan dibilang menyehatkan karena berisi asam lemak omega tiga. Di sisi lain, ada informasi bahwa ikan tak baik karena mengandung racun seperti merkuri. Jadi, apa yang sebaiknya kita lakukan , menghindari atau mengkomsumsinya?

Berikut ini cara bijaksana mengkomsumsi ikan dan hasil laut lainnya:

- Jangan mengkomsumsi ikan laut mentah, khususnya kerang.

- Sebelum dimasukkan ke lemari es, bungkus ikan laut dalam kantong plastik. 

- Segera olah ikan setelah dibeli. Jangan disimpan terlalu lama.

- Jika ingin memasak ikan yang dibekukan, biarkan beberapa saat terlebih dahulu. Supaya cepat mencair, tempatkan ikan dalam plastik dan rendam dalam air dingin. Ingat, jangan masukkan lagi ikan yang sudah melalui proses ini ke dalam lemari es.

- Pastikan ikan dimasak sampai matang. Gunakan garpu atau ujung pisau untuk mengeceknya. Daging ikan berwarna putih jika sudah matang.

Pisang Atasi Kerutan Halus

Pisang adalah buah dengan seribu manfaat. Selain baik untuk pencernaan, pisang juga bisa dimanfaatkan untuk merawat kulit yang sensitif dan mudah berjerawat. Lebih dari itu, pisang juga bisa digunakan untuk mengatasi kerutan-kerutan dini pada wajah.

Caranya:

- Lumatkan 1/2 potong buah pisang, lalu oleskan ke seluruh wajah dan diamkan selama 15-20 menit.

- Kemudian bilas dengan air hangat dan segarkan dengan air dingin. 

- Lakukan secara teratur dan kulit anda akan tampak lebh mulus serta bersih.

Tepung Gandum Pulihkan Kulit Terbakar

Kulit wajah memerah karena terbakar sinar matahari akibat tuntutan pekerjaan atau terlalu lama bermain di pantai, seringkali mengganggu karena tak kunjung kembali ke warna semula?. Jangan dulu kesal, Anda bisa mencoba resep yang bahan-bahannya bisa Anda dapatkan dari dapur Anda sendiri:

- 1 sendok makan tepung gandum,

- 1 sendok makan madu,

- 1 butir telur, ambil bagian putihnya saja,

- 1 butir jeruk nipis.

Campurkan keempat bahan tersebut sampai rata, kemudian oleskan pada wajah. Tunggu sampai kering kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan secara teratur dan lihat sendiri hasilnya!

Cincau Redakan Demam

Cincau, sebagai salah satu bahan makanan untuk penyegar dikenal bisa menurunkan demam. Berikut adalah cara penggunaannya:
Diare dan hipertensi:
Bahan:
Daun cincau secukupnya.
Cara membuat:
- Daun cincau diremas-remas dengan air matang, disaring dan dibiarkan beberapa saat sampai terbentuk agar-agar,
- Kemudian, tambahkan santan kelapa dan pemanis dari gula kelapa.
Cara menggunakan: dimakan biasa.

Demam:
Bahan:
- Akar cincau secukupnya
Cara membuat:
- Akar cincau dicuci bersih lalu diseduh dengan air panas dan disaring.
Cara menggunakan: diminum biasa.

Berbagai Khasiat Selasih (3)

Tanaman selasih bisa mengobati rematik/pegel linu. Berikut beberapa ramuan selasih, sebagaimana diresepkan oleh Prof. Hembing; ahli pengobatan tradisional dan akupuntur, Ketua Umum Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur se-Indonesia (Hiptri) sebagai berikut:

Rematik atau pegel linu:

- Gunakan 60 gram seluruh bagian tumbuhan selasih segar, 15 gram jahe merah,

- Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan airnya diminum.

 

Mengobati haid tidak teratur:

- Gunakan 30 gram seluruh bagian tumbuhan selasih segar, 15 gram temu hitam,

- Rebus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc air, saring dan airnya diminum, 

- Lakukan 1x sehari.

Menghaluskan kulit wajah:

- Ambil biji selasih secukupnya, kemudian dihaluskan menjadi bubuk,

- Tambahkan air secukupnya kemudian dibalurkan pada kulit,

- Lakukan 1x sehari.

Eksim, gatal-gatal atau digigit serangga:

- Gunakan seluruh bagian tumbuhan selasih segar secukupnya,

- Rebus dengan air secukupnya hingga mendidih,

- Gunakan airnya untuk mengompres bagian yang sakit,

- Lakukan 1x sehari.

Berbagai Khasiat Selasih (2)

Tanaman selasih bisa mengobati rematik/pegel linu. Berikut beberapa ramuan selasih, sebagaimana diresepkan oleh Prof. Hembing; ahli pengobatan tradisional dan akupuntur, Ketua Umum Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur se-Indonesia (Hiptri) sebagai berikut:

Mengobati influenza:

- Gunakan 30 gram seluruh bagian tumbuhan selasih segar, 10 gram jahe, 1 batang daun bawang putih,

- Rebus dengan 500 cc air hingga tesisa 200 cc, saring dan airnya diminum.

Radang lambung:

Gunakan 5 gram biji selasih direbus dengan 200 cc air panas,

Tambahkan 1 sendok makan madu atau secukupnya, lalu diminum selagi hangat. Lakukan 2 kali sehari, setiap kali minum 100 cc.

Berbagai Khasiat Selasih (1)

Tanaman selasih bisa mengobati rematik/pegel linu. Berikut beberapa ramuan selasih, sebagaimana diresepkan oleh Prof. Hembing; ahli pengobatan tradisional dan akupuntur, Ketua Umum Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur se-Indonesia (Hiptri) sebagai berikut:

Untuk sakit kepala:

- Gunakan 5 gram biji selasih, 15 gram jahe, 15 buah angco, dibuang bijinya direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc,

- Saring lalu airnya diminum,

- Angco dan biji selasihnya dimakan.

Bila sering gugup:

- Gunakan 5 gram biji selasih diseduh dengan 200 cc air panas,

- Airnya diminum setiap hari. Sekali minum 2 sendok teh.

Untuk mengobati paru TBC:

- Gunakan 60 gram seluruh bagian tumbuhan selasih segar dicuci lalu direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc.

- Tambahkan gula merah/madu secukupnya kemudian airnya diminum 3 kali sehari. Setiap kali minum sebanyak 100 cc.

Bila sakit gigi:

- Gunakan 10 gram biji selasih, 4 butir cengkeh direbus dengan air secukupnya, lalu diminum.

Bakung Putih Sembuhkan Frambusia

Tanaman bakung putih atau crinum asiaticum linn dipercaya memiliki khasiat menyembuhkan penyakit frambusia. Tanaman berbunga putih ini mengandung zat alkaloida (likorin) dan sering ditanam orang sebagai tanaman hias. Cara membuat ramuannya:

- Tumbuk hingga halus 20 buah bakung putih dan 2 cangkir beras merah. Tambahkan air secukupnya dan masak hingga mendidih.

- Ramuan digunakan untuk mengusap bagian tubuh yang terkena frambusia. Lakukan 2-3 hari sekali.

Kopi Jahe Obati Kembung

Jika perut anda kembung, ada cara tradisional dari Jiran, Malaysia, yang mudah dan enak untuk mengatasinya:

- Sediakan secangkir kopi panas yang sudah diberi gula secukupnya.

- Ambil jahe. Potong tipis lalu dibakar, kemudian ditumbuk atau dihaluskan.

- Peras air jahe ke dalam kopi dan tutup cangkir kopi itu selama 15 menit.

Ini agar air jahe meresap dengan air kopi.

- Minum air kopi saat masih panas-panas, sedikit demi sedikit.

- Campuran kopi jahe ini juga bisa digunakan untuk mengobati orang yang kerap merasa kedinginan, sering pusing dan tidak enak badan.

Nira Aren Antisariawan

Nira aren (Arenga pinata Merr) yang oleh orang jawa disebut legen, ternyata menurut data empiris bisa mengobati sariawan, dengan hasil yang sering kali menakjubkan.Untuk mengobati penyakit tersebut, penderita harus minum legen ini tiga gelas setiap hari hingga sembuh.

Namun, senyawa apa yang menyebabkan kesembuhan sariawan belum terungkap. Yang pasti, cairan yang diperoleh dari tandan bunga jantan aren setelah diiris dan diberi perlakuan fisik ini mengandung kadar gula cukup tinggi sehingga tidak baik bagi penderita diabetes.

Sawo Redakan Disentri

Buah sawo, selain manis ternyata juga memiliki khasiat untuk mengatasi beberapa penyakit, diantaranya:

Mengerem diare:

• Ambil 1 buah sawo muda, cuci sampai bersih.
• Sawo tersebut diparut. lalu diperas dan disaring. Bila perlu, tambahkan sedikit air matang. 
• Diminum 2 kali sehari. Bisa juga menggunakan daun sawo.
• Sediakan 1 mangkok daun sawo, cincang lalu rebus dengan 2 gelas air bersih selama 15 menit.
• Air rebusan ini diminum 3 kali sehari.

Menyembuhkan radang mulut:

• Ambil 1 mangkok daun sawo, cincang lalu rebus dengan 2 gelas air bersih selama 10 menit.
• Pakai air hasil rebusan untuk berkumur.

Mengobati disentri:

• Ambil 8 buah sawo muda, cuci bersih.
• Kunyah-kunyah halus dengan garam secukupnya Sedikit demi sedikit ditelan, lalu minum air hangat.
• Lakukan 2 kali sehari hingga sembuh.

Kemiri Suburkan Rambut

Ingin rambut anda hitam, lebat dan berkilat? Cobalah buah kemiri. Khasiat yang cukup dikenal masyarakat dari buah kemiri adalah memperkuat dan menyuburkan rambut. Caranya:

1. Enam biji kemiri ditumbuk halus, lalu ditambah air secukupnya dan dimasak hinga mengeluarkan minyak.
2. Minyak tersebut digosokkan pada kulit kepala, tiga kali seminggu.
3. Bisa juga dengan ramuan 10 gram kemiri, enam lembar daun mangkokan, dua lembar daun pandan wangi, enam lembar daun urang aring, 50 cc minyak kepala, 50 cc minyak wijen, dua kuntum bunga mawar, 14 kuntum bunga melati direbus dengan 2000 cc air hingga tersisa 1000 cc. Kemudian rebusan disaring dan dioleskan ke kulit kepala setelah dingin sambil dipijat.
4. Lakukan dua kali sehari. Mdah-mudahan rambut indah yang anda idamkan bisa tercapai.

Cegah Penyakit dengan Bawang Merah

Bawang merah yang biasa digunakan sebagai bumbu masak ternyata mengandung berbagai zat yang berkhasiat dalam mencegah berbagai penyakit. Menurut penelitian, bawang merah mengandung kalsium, fosfor, zat besi, karbohidrat, vitamin A dan vitamin C, zat untuk melancarkan buang air kecil dan buang air besar, zat yang sesuai untuk perut dan menguatkan anggota badan. Berikut berbagai khasiat bawang merah:

Pencernaan terganggu

Hancurkan dan campurlah bawang merah dengan madu.

Untuk mengatasi masuk angin

Sediakan perasan bawang merah dan halba (sejenis tumbuhan yang bijinya dibuat obat atau digunakan sebagai rempah-rempah), rebus setengah gelas. Tambahkan madu dan minumlah sekali sehari.

Sembelit

Siapkanlah bawang merah yang sudah dihancurkan sebanyak setengah gelas, satu gelas susu, kemudian larutkan. Minumlah campuran tersebut setiap pagi sampai sembelitnya.

Mengatasi mencret

Siapkanlah setengah gelas bawang merah yang sudah dikupas, biji kopi yang sudah ditumbuk dan madu setengah gelas, lalu aduk.

Bawang merah pun dapat mengatasi sistem peredaran darah, yaitu radang limpa, tekanan darah dan angina pektoris. Bawang merah pun dapat mengatur sistem pembuangan, seperti penyakit kencing manis, radang prostat, lemah syahwat, encok dan ginjal. Selain itu, bawang merah juga dapat mengatur sistem pernapasan, mengobati mata bengkak dan selaput putih di mata.

Biji Kapulaga Cegah Osteoporosis

Kapulaga (Amomum cardamomum Wild) selama ini dikenal sebagai rempah untuk masakan. Tapi, ia lebih banyak digunakan untuk campuran jamu.

Untuk pengobatan dalam, kapulaga dapat mencegah keropos tulang dari biji-nya kapulaga. Berikut resep pakar tumbuhan obat, Prof. Hembing, untuk keropos tulang, digunakan lima butir kapulaga, lima butir cengkeh, 200 gram ubi jalar merah, lima gram biji pala, satu jari kayu manis, 10 butir merica dan 10 gram jahe merah. Semua bahan direbus dengan 1 liter air hingga tinggal 500cc. Tambahkan di dalamnya 200cc susu. Air rebusan itu diminum dan ubi jalarnya dimakan.

Minum Teh Cegah Infeksi

Minuman teh bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu orang mengalahkan atau menjinakkan berbagai efek infeksi. Khasiat ini diketahui setelah sejumlah orang yang bukan peminum teh, disuguhi enam gelas teh hitam setiap hari. Setelah dua pekan, tubuh orang-orang tersebut terlihat lebih mampu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

Dari eksperimen di laboratorium diketahui, khasiat itu ada pada teh hitam, hijau, oolong dan pekoe, yang ternyata merangsang kemampuan sel sistem kekebalan untuk menjinakkan bakteri yang masuk ke tubuh.

Dalam eksperimen itu sendiri digunakan ethylamine, yaitu zat yang dihasilkan oleh L-theanine, salah satu kandungan teh, saat L-theanine itu diurai dalam hati.

Menurut penelitian yang dilaporkan Proceedings of the National Academy of Sciences, ethylamine yang juga terdapat pada sayuran dan anggur diketahui pula menjinakkan patogen lain seperti parasit, virus dan kemungkinan tumor.