Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, kita dianjurkan untuk mengomsumsi delapan air gelas putih setiap harinya. Apa saja manfaatnya?- Menguatkan kerja jantung. Jantung membutuhkan air untuk memompa cairan dan mengedarkannya ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah, jantung harus mengalami dehidrasi, jantung harus bekerja ekstra keras. Akibatnya, tekanan darah menjadi anjlok.
- Membuat kulit muka berseri. Dehidrasi menyebabkan sel-sel kulit mengerit. Agar kulit lebih bercahaya dan terjaga elastisitasnya, komsumsilah air sebanyak mungkin.
- Detoksifikasi. Air merupakan komponen yang berlangsung di hati, serta proses penyaringan racun-racun tubuh yang dibuang melalui urine. Dalam kondisi dehidrasi, ginjal dipaksa untuk bekerja lebih berat. Kondisi yang parah juga akan mengakibatkan penyakit batu ginjal dan gagal ginjal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar