Ada satu lagi cara yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan, yaitu menonton film komedi. Menurut sebuah studi yang dimulai dalam International Journal of Obesity, tertawa terbahak-bahak bisa membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Selama 90 menit, 45 orang menonton film atau acara komedi. Kemudian, denyut nadi dan kalori yang terbakar diukur. Tertawa terbahak-bahak ternyata meningkatkan angka kedua jenis pengukuran tersebut sampai 20%, dibandingkan menonton dengan tenang. Jadi tertawalah - tidak perlu terbahak-bahak terus-terusan - selama 15 menit sehari. Tubuh Anda pun akan membakar sampai 50 kalori.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar