Depresi sering dialami oleh orang super sibuk di zaman modern ini. Mengurangi depresi yang biasa diakibatkan tekanan pikiran bisa dilakukan dengan cara:
- Memilih aktivitas positif dan menyenangkan yang dapat dilakukan.
- Tetapkan target harian yang ringan dan dapat dicapai.
- Rencanakan waktu untuk menangani setiap hal di masa mendatang.
- Tetaplah sibuk, meskipun sulit untuk merasa termotivasi.
- Cobalah kumpul bersama anggota keluarga atau orang lain yang dipercaya untuk berbagi perasaan dan kebersamaan dengan mereka.
2 komentar:
setuju banget,
tempat paling indah untuk berbagi adalah keluarga dan akan seperti itu selamanya
yupsss
benar sekali!!!
trm ksh sdh read post nya yaw!!!
^__^
Posting Komentar